产后乳房下垂有什么方法可以快速恢复

　　据资料显示，有70%左右的产妇在产后有乳房下垂、乳房缩小的烦恼，为什么产后会出现这些问题呢?有什么方法可以避免吗?其实产后乳房下垂、缩小等情况都是可以避免的，接下来就一起来看看产后丰胸的小窍门吧。

　　一、产后乳房为何会萎缩

　　专家介绍，由于哺乳期间会分泌大量的乳汁，因此新妈妈的乳房都是极速膨胀的，但是在给孩子喂完奶之后，就会出现萎缩、下垂以及缩小的情况，这些都是自然现象。

　　二、产后乳房缩小怎么办，教你4招来丰胸

　　1、把握丰胸合适的时间

　　一般情况下，产妇根据自己的情况可以安排丰胸的时间，但是医学上讲，至少要在六个月之后，因为前六个月是产妇恢复以及给孩子哺乳的时期，不宜进行丰胸，即使有产后丰胸秘籍也要忍住，毕竟此时孩子为重。而六个月之后，则可以进行丰胸。

　　专家认为，由于女性体内含有女性需要的激素，这种激素是刺激乳房增长的重要因素，因此需要要把握好，而黄体激素以及磁性激素的调理并不是一朝一夕的，要根据个人的情况，适当的进行调整。

　　从产后月经来的第11、12、13天，这三天为产后丰胸更合适的时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房增长的合适时机，此时服用丰胸食品可以起到事半功倍的效果。

　　2、产后丰胸要补充维生素和维生素B

　　乳房的圆润和弹性需要雌激素的分泌来维持，B族维生素是对于合成雌激素有着重要作用，而维生素E则是调节女性体内雌激素的重要物质。想恢复产前挺拔的胸部，就应该多吃些富含维生素B族和维生素E的食物。

　　3、产后丰胸宜多吃黄豆

　　大家都知道，乳房大部分是由脂肪组成的。因此，产后美胸的第一要务就是补充营养。为了有效地预防和改善乳房变小和乳房下垂，营养均衡对于新妈咪非常重要。足够的蛋白质、维生素和矿物质不仅是维持生命的基本物质，也是胸部营养的重要提供者。