怀孕对一个女人来说牺牲很大,生完宝宝后,疲惫、失眠、食欲不振,腰部的酸痛,在分娩后也没有得到缓解。屁股变大、腰变粗、连性福指数也在下降……
那么,你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首是谁吗?对!就是因为你的骨盆松弛了!
骨盆是什么
骨盆(pelvis):由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
胎儿从母体娩出时,需要通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外,骨盆是产道的重要的组成部分。
分娩的快慢和顺利与否,都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系,狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇,在初次产前检查时,均应常规作骨盆测量及检查。
骨盆孕期前后变化
产后骨盆修护为什么一定要做
在怀孕4周后,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开。分娩后骨盆自然张开达到松弛的状态,在很长一段时间内无法恢复。
有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复,这种说法也是不正确的!孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
修复盆底肌功能
女性生育完以后,做骨盆修复,可大大地减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时,唤醒盆底的神经及肌肉,预防漏尿、尿失禁的情况出现,使阴道更好地恢复到紧缩状态,从而提高性生活的质量、快感及高潮。
预防妇科疾病
如果生产完骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。
提高性生活敏感度
生完宝宝的妈妈大部分人都有阴道松弛、性生活不和谐的状态,骨盆收紧也有利于阴道紧致,所以做骨盆修护还有助于提高性生活的敏感度,有利于家庭幸福,不光身体健康,夫妻性生活更加和谐。
什么人需要骨盆恢复
正常来说,产后妈妈都需要产后骨盆恢复,特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开,尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复,盆底仍然处于张开的状态,那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁;其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂;因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用,在骨盆未能复位的情况下,下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。