望京能做产后修复的医院？产后如何让乳房变大看丰胸有成效的方法

　　都说男人不易，其实女人更难，要兼顾家庭和工作，尤其是产后妈妈，不仅要经受生产的痛苦，还是面对胸部变小、萎缩下垂，身体肥胖等身体上的变化，身心憔悴。那么产后如何让乳房变大呢?今天就给各位宝妈介绍几个丰胸最快最有效的方法，让我们在照料家庭的同时还能拥有性感身姿。

　　产后如何让乳房变大1、运动丰胸

　　1、扩胸运动。全身保持站立挺直，双脚张开与肩同宽，将两只手握拳与胸部平行放置，然后双手微微向背部用力拉扯，再将两只手张开与肩平行，重复该动作10遍，每天坚持做可以帮助丰胸。

　　2、集中胸部运动。将双手分别放于胸部的两侧，用力往中间挤压，此时利用吸气用力挣开双手，注意吸气吐气的均衡，坚持做10组即可。

　　3、游泳。大家都知道游泳能够帮助锻炼出完美的身型，除此之外，通过游泳还可以帮助促进胸部发育，有利于帮助塑造胸型。

　　产后如何让乳房变大2、掌握良好的睡姿

　　在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

　　产后如何让乳房变大3、合理的饮食

　　主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C,以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于胸部的再次发育有着很大的帮助。另外，要少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

　　不过单纯的依靠食物来丰胸的话效果相对缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，可以结合波斯丽尔丰胸效果更佳。

　　产后如何让乳房变大4、按摩丰胸

　　按摩是刺激乳房发育最直接有效的方式，同时也是女性最乐于接受的丰胸方式，比较健康有效。不过按摩丰胸也要讲究方法，然后配合专业的美乳霜波斯丽尔，每天坚持，就能达到事半功倍的效果。

　　拿捏按摩丰胸法：通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式。在按摩前，将波斯丽尔涂抹于胸部上，通过按摩，营养便会源源不断地渗透进肌理，促进乳房发育。

　　胸部是增加女性魅力的重要条件之一，胸部的丰满即画龙点睛之笔，瞬间让魅力提升好几个档次。掌握以上几个产后如何让乳房变大的办法，拥有一个丰满坚挺的胸部将指日可待。