北京家恩德仁医院帮你产后做靓丽妈妈

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北京家恩德仁医院帮你产后做靓丽妈妈
作者:北京家恩德仁医院   时间:2020年12月22日 来源:www.jiaenderen.com

  相信每个产后妈妈都会面临着或多或少的肌肤问题,常见的像肤色暗黄。肤色暗黄的产后妈妈总让人觉得精神萎靡的状态,而且严重影响美观。在产后如何做个靓丽妈妈?快来看看北京家恩德仁医院有什么方法吧!


  改善产后肤色暗黄第一招:饮食调理


  在饮食上,产后妈妈不应食用色素过重的食物,以免体内色素沉积。另外妈妈们也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性饮品。妈妈们尽量饮食清淡,补充铁质以防贫血,妈妈们还可以适度补充如水果等富含维生素C的食物,维C具有美白作用。


  改善产后肤色暗黄第二招:保证睡眠


  由于妈妈们夜间也需要母乳喂养,所以夜间的睡眠不足会导致身体疲累的同时,肌肤也会失去光泽。所以建议妈妈们在午间保留午休习惯,尽量保证每天睡眠时间充足。另外妈妈们还可以申请外援,把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫,让自己可以适度休息。


  改善产后肤色暗黄第三招:运动排毒


  身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄,所以产后妈妈们需要为肌肤排毒。不建议妈妈们服用排毒药物以破坏身体机能的方式排毒,推荐妈妈们采用运动排毒法。运动可以促进身体新陈代谢加快,使毒素得以排出。需要注意的是产后运动需要适量适度,切勿长时间高强度运动。


  改善产后肤色暗黄第四招:肌肤保湿


  肌肤缺失水分,会导致肌肤干燥、瘙痒、失去光泽甚至加快肌肤衰老,所以肌肤保湿很重要。但是不建议妈妈们使用普通护肤品。因为普通护肤品可能含有重金属、矿物油等成分,这些成分不仅影响身体健康和哺乳的进行,还会使肌肤毒素堆积,所以建议使用孕产妇专用护肤品,如我们亲润的孕产妇护肤品不仅滋润保湿,而且更温和安全。另外妈妈们还需要肌肤防晒,外出时最好采取物理防晒措施如穿外套、戴帽子、撑阳伞等,以免紫外线刺激肌肤黑色素增加


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