家恩德仁医院产妇产后做产褥操会有哪些方面的好处?

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家恩德仁医院产妇产后做产褥操会有哪些方面的好处?
作者:北京家恩德仁医院   时间:2020年12月31日 来源:www.jiaenderen.com

  为了有效预防产后子宫脱垂的危险的发生,产妇在产褥早期就要做简单的康复体操,加强产后锻炼,并且逐渐增加运动量,以促进盆体组织早日恢复。在产褥期间不要总是仰卧,应当经常更换体位,如侧卧或者俯卧,以避免子宫后倾,因后倾的子宫更容易发生脱垂。在做家务时最好是站着或者坐着,避免蹲着干活,如蹲着洗尿布或者摘菜。产后尤应防止便秘或者咳嗽等,避免增加腹腔内压,使盆体组织承受更大的压力而容易发生子宫脱垂。


  产妇做产褥操的好处


  1、可以帮助子宫收缩,促进子宫的复旧和恶露的排出,促进性器官的复原。


  2、可以促进腹壁及盆底肌肉张力的复原,尤其对腹壁过度膨胀的产妇,如羊水过多、双胎、巨大婴儿等更为重要。


  3、可以补充产妇在产褥早期活动的不足,促进膀胱功能恢复,减少尿潴留的发生。


  4、可以改进肠道功能,防止便秘。


  5、可促进盆腔脏器及全身的血液循环,使血液循环通畅,减少静脉血栓及下肢静脉炎的发生。


  6、有利于保持健美的体形。


  特别提醒:


  哪些产妇应避免产褥体操锻炼:


  产褥体操是一项消耗一定的体力,会调动全身肌肉参与的运动,因此,不是所有产妇都可参与,凡属于下列情况的产妇暂缓做产褥体操,或根据病情调整产褥体操的运动量和运动时间。


  产妇发热者,血压持续较高者,有较严重心、肝、肺、肾疾病者,贫血及有其他产后严重并发症者,做剖腹产手术者,会阴严重撕裂或产褥感染者,均应避免产褥体操锻炼。


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