望京有无痛分娩医院产妇冬天坐月子能够睡软床吗 冬天坐月子这些事要注意

    尽管小编从前做过秋天才是坐月子的最佳时机的文章。可是实际是不是每一个孕妈妈都会在秋季临产，当然也不是每一个宝宝都会在秋天到来。乃至可以说，咱们的许多小宝宝其实是在冰冷的冬天出世的。

    宝宝出世在冰冷的冬天，那就意味着孕妈妈要在冬天坐月子了。或许关于许多新妈妈来讲，在冬望京有无痛分娩医院天坐月子，总是会感觉到寒噤。其实，只需要科学坐月子，那么，新妈妈的身体梦想都将会很简单，下面，让咱们一同看看，新妈妈冬天怎么科望京有无痛分娩医院学坐月子吧。

    一、吃方面

    1.养分要均衡，蔬菜生果不能少

    冬天气候冰冷，热量耗费大，产妇在产程中的耗费更大。所以，新望京有无痛分娩医院 妈在月子期间应吃些养分高、热量高且易消化的食物。一起，要禁食生冷、寒凉等食物。

    由于生冷食物多伤胃，寒凉食物则会形成血凝，导致恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等许多疾病。

    尽管生果是归于寒凉类食物，但生果中富含丰厚的维生素，对新妈的身体梦想有着非常重要的效果。所以，月子期间也要恰当的食用一些生果，如猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、望京有无痛分娩医院菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。

    但要留意，由于冬气候温低，所以这些生果尽量不要太凉的时分吃，可以用温开水洗一下再吃。

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