北京产后修复中心对于新妈妈产后美臀的方法

　　北京产后修复中心对于新妈妈产后美臀的方法

　　北京产后修复中心：对一些刚生完孩子的母亲来说，通常会为自己的身材走样而懊恼，追求好身材是女性爱美的天性，有些母亲甚至节食减肥，还要保持美丽的曲线。但有些不科学的做法往往会伤害到女性的身体，下面北京产后修复中心为大龄妈妈推荐4招打造产后美臀曲线，让妈妈性感的电臀更具魅力。

　　怎样坐着呢?

　　怎样坐姿是一门学问，坐姿不正确，人的脊椎都会受到影响，臀部也会变形。母亲在坐椅子时，应该只坐椅子前端的2/3，这样可以使脊背挺直，将力量均匀地分配到臀部和大腿下面。若仅坐1/3，身体力量就会比较集中，长时间会感到疲劳。北京产后修复中心提醒，如果斜躺在椅子上，更不可能，会导致压力集中在脊柱的尾部，造成血液循环不畅，供氧不足。母亲在选择正确的坐姿时，尽量使双腿并拢，避免影响骨盆的形状，尽量不要长时间交叉坐，否则血液循环不好。此外，坐着时踮起脚尖对臀部线条也有好处。

　　不能长时间站着。

　　站立时间过长除了会引起身体劳损外，还会引起血液不易流回，形成臀部供氧不足，身体新陈代谢受影响，严重时可引起腿部经脉曲张。另外站立时可提肛，举腿，收腹提气，如长时间站立，可不时移动，最好在1小时内闲坐5分钟，避免身体疲劳。

　　改掉烟酒，不睡觉的坏习惯。

　　吸烟和饮酒对身体的伤害很大，加上熬夜的压力，对人体健康的影响更大。不良的生活习惯与臀型的形成也有重要关系。如果血液循环不好，新陈代谢慢，会导致肌肉松弛，很难形成丰满圆润的臀部。

　　调整饮食习惯。

　　不要吃味道较重的食物，如高甜、高咸的食物，以及不能吃高卡路里的食物，这些都是肥胖的重要原因，北京产后修复中心认为饮食最好清淡为主，当然好的饮食减肥塑型也离不开人体的锻炼，合理的饮食，适当的锻炼，肥肉自然就会消失。

　　北京产后修复中心总结:一些不科学的减肥方法通常会伤害女性。老年妈妈可以巧妙地用四种方法打造产后臀部曲线:第一，坐的时候要坐2/3的椅子，这样可以平衡身体的重量，使臀部的血液循环顺畅。第二，不要站太久，造成劳损。最好多动举腿，这样有利于臀部的塑形。第三，改掉一些吸烟、喝酒、晚睡的坏习惯，不要放松肌肉。第四，调整饮食，少吃甜食和高热量食物，适当运动，身体会产生美丽动人的曲线。