望京哪个医院可以做产后修复?产后瘦身需要注意什么

　　望京哪个医院可以做产后修复?产后新妈妈都会考虑到瘦身的问题，经历过怀孕、生产以及产后恢复的过程，很多新妈妈存在不断进补的情况，不知不觉中让自己身上的赘肉多了一圈，让身材与以前差别很大。但是该如何健康瘦身，却是有讲究的，现在不少新妈妈在瘦身方面有误区：

　　误区一节食减肥

　　其实新妈妈要明白产后肥胖的原因，一般有三种：

　　第一、为产后泌乳做准备，孕期激素会有所增加，造成孕妇进补过量，使得脂肪储存量增加。望京哪个医院可以做产后修复?这样的进补方式，让新妈妈摄入过量动物性食物，当超过机体需求量时，就容易引起消化不良。

　　第二、孕期新妈妈身体状况一直就比较虚弱，消化系统功能欠佳，再加上长期喝碳酸饮料，摄入动物性食物、油脂和甜食过多，经常吃冰镇食物，不运动等。

　　第三、生产时新妈妈大量失血，内分泌激素水平下降，产后又调理不当，代谢能力低下。

　　改变关键：

　　从这些肥胖病理上看，节食是不能达到长久性体形恢复目的的，望京哪个医院可以做产后修复?只能使血液来源少加重血虚现象，使身体代谢能力更差，肥胖加剧。要想使体形恢复，还是需要有针对性地改善营养和生活方式。

　　饮食上，产后前期食用种子类食物，如小麦、玉米、黑米、小米、板栗、核桃等;

　　吃易消化的食物，如粥类、鱼虾类、蛋羹、鸡翅等;

　　吃能“养”的食物，不吃寒凉食物，如西瓜、贝壳类、蟹类、冰激凌类等;

　　少吃不易消化的食物，注意烹调方法对消化系统的影响，如牛羊肉及其筋;

　　等到消化系统逐步增强后，补充一些含优质蛋白的食物，多炖，少炸，以防堵塞乳腺，慢慢培养代谢能力。

　　误区二消化吸收好会更肥胖

　　很多新妈妈以为消化吸收好会更肥胖，所以当自己肠胃不适，并不紧张。其实，身体虚弱才会导致肥胖，比如年轻人代谢能力强，很少肥胖;而超过50岁的人，代谢能力逐渐虚弱，肥胖者居多。