七大要素决定产后恢复程度

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七大要素决定产后恢复程度
作者:北京家恩德仁医院   时间:2022年01月14日 来源:www.jiaenderen.com

刚生下宝宝不久的剖腹产妈妈,相信就已经开始了自己的产后恢复计划。可是,剖腹产妈妈们知道产后恢复注意事项有哪些吗?

剖腹产后恢复注意事项有以下几点:

1. 坚持服药

如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

2.放松心态

从医院回到家后,不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复。所以,你要调理好心情,做好持久战”的准备。

3.大量喝水

坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

4.注意卫生

你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,好用防水胶布把伤口遮挡一下。

5.保护伤口

你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。

6.观察恶露

你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。

7.及时活动

尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。


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