消化系统不适？你该怎么办？妇产科专家张彦芳科普时间到

怀孕后，激素水平的影响和子宫的增大对于肠道的排挤等原因，使孕妈妈消化道产生一系列变化：为什么会这样呢？妇产科专家张彦芳科普时间到啦~

胃贲门括约肌松弛，使胃内酸性物质反流至食管下部，产生烧灼感；胃排空时间延长，出现上腹部饱胀感和腹胀；肠蠕动减弱，出现便秘；子宫增大，压迫下腔静脉，使静脉回流受阻，产生痔疮。

早孕反应

根据个人饮食习惯选择食物种类，清淡饮食，避免过于辛辣。

为了避免饥饿性酮症的发生，每日碳水化合物不应少于130g。可提供130g碳水化合物的食物有：200g左右的全麦粉或者170~180g精制小麦粉或大米。或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合。

胃酸分泌增加者适当增加偏碱性的食物，如苏打饼干。

妇产科专家张彦芳表示，于妊娠早期出现恶心、晨起呕吐者，可给予维生素B6 10～20mg，每天3次口服；消化不良者，可给予维生素B1 20mg、干酵母3片及胃蛋白酶0.3g，饭时服用，每天3次。若已属妊娠剧吐，完全不能进食；体重大幅下降；明显感觉虚弱或者无力，则需要及时就医。

便秘痔疮

多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、韭菜等果蔬，少吃辛辣食物；适当增加饮水量；适度运动（散步、游泳、缩肛运动、避免久坐）；养成定时排便习惯，必要时口服缓泻剂，睡前口服果导片1～2片，或用开塞露、甘油栓，使大便滑润容易排出。如出现3天以上不排便、大便带血，需要及时就医。

妇产科专家张彦芳提醒大家，怀孕对女性身体是一次大考验，身体初期各种不适是正常的，所以孕妈妈要保持好的心态，是非常重要的哦~