如何避免妊娠期糖尿病？北京治疗妊娠糖尿病的地方有哪些？

　　在众多特殊时期糖尿病中，妊娠期糖尿病(GDM)尤其受到关注，因为未经治疗的GDM不仅会影响母亲的健康、胚胎的生理结构发育，更可以造成儿童神经发育障碍。北京治疗妊娠糖尿病的地方有哪些？

　　01 妊娠期糖尿病：晚育的拦路虎!

　　1999～2008年天津的妊娠糖尿病发病率整体呈递增趋势，1999-2008年间，妊娠期糖尿病患病率从2.4%增加到6.8%(线性趋势P<0.0001)增加2.8倍。2008年，30-34岁女性的妊娠糖尿病患病率最高(11.3%)，25岁及25岁以下女性最低(1.2%)。35岁及以上妇女的患病率为5.3%——随着我国二胎政策的放开，以及更多人选择晚育的趋势，GDM必然成为一个严重的公共卫生问题!

　　02 要想避开GDM，保护因素和危险因素一定要了解!

　　危险因素：年龄、糖尿病家族遗传史、肥胖、身高矮、既往或妊娠期吸烟、妊娠期吸二手烟、怀孕期间久坐、睡眠时间过长、血浆丙氨酸转氨酶偏高、不良环境的接触(镉、多氯联苯等)。

　　保护因素：ab血型，社会经济地位(SES)高，运动量合理。

　　03 避开GDM，从正确睡觉开始!

　　嗜睡是孕期的一个重要的特点，那孕妇可以在孕期肆无忌惮的睡?不好意思，GDM不答应!研究显示，孕妇每天睡7～9h为最佳，低于7小时和超过9小时都会增加患GDM的风险，尤其是当睡眠超过9h，可使患病风险增加30%;此外，睡眠质量的好坏也是影响患病率风险的一个重要因素，坏的睡眠质量可使风险增加60%以上。

　　04 坐着不动GDM找上门!

　　中度到高度的运动量可以显著降低GDM的患病率风险，而且静坐时间超过2个小时以上患病率风险将增加60%以上。当然，并不鼓励人人都像怀孕5个月还坚持跑步的陈意涵看齐，还是需要根据个人的情况适量进行。

　　05 敢对二手烟说不

　　都知道肥胖和二手烟不是好东西，对孕妇来说更是如此。肥胖可使GDM患病率风险增加70%，二手烟可增加30%。而肥胖加二手烟更是法力无边，使GDM患病率风险增加2倍以上。

　　06 GDM对产妇和胎儿的影响

　　GDM会极具增加女性在产后患糖尿病和糖尿病前期的风险，尤其是产后的前期。研究显示，平均随访3.53年，GDM女性患糖尿病风险是无GDM女性的76.1倍，糖尿病前期的风险增加了24.4倍。将随访时间延长至4.4年，影响有所下降，DM女性患糖尿病风险是无GDM女性的13.0倍，糖尿病前期的风险增加了1.15倍。

　　此外，GDM还会增加产后代谢综合征风险，使孕妇产后更容易出现肥胖，高甘油三酯血症低HDL胆固醇以及高血压。

　　女性患有GDM会显著增加孩子超重，肥胖，中心性肥胖，高体脂，糖耐受异常以及高血压前期或高血压的风险。北京治疗妊娠糖尿病的地方有哪些？欢迎到家恩德仁咨询。