孕妇的饮食注意事项有哪些？子痫北京哪个医院好点？

　　孕妇需要注意各个方面，特别是在饮食方面，孕妇摄入的食物会通过母亲传递给胎儿。子痫北京哪个医院好点？妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期的饮食应为以下方面：

　　一、孕早期:大多数孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，食欲下降。

　　1.孕早期饮食应清淡易消化吸收。

　　2.孕妇应尽量选择自己喜欢的食物。

　　3.为了保证蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬果。

　　4.孕早期注意叶酸摄入，因为叶酸关系到胎儿神经系统的发育。如果怀孕期间缺乏叶酸，很容易引起胎儿神经管缺陷，如无脑或脊柱裂，兔唇和颚裂的几率也会增加。许多天然食品富含叶酸，如菠菜、生菜、芦笋、卷心菜、花椰菜等。

　　5.维生素供应充足。如果孕妇的妊娠反应严重影响正常饮食，综合维生素片可以在医生的建议下适当补充。

　　二、孕中期:孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，不仅要弥补前段时间的营养损失，还要在孕晚期食欲不振之前补足营养。

　　1.荤素兼备，粗细搭配，食品品种多样化。

　　2.避免挑食和偏食，防止矿物质和微量元素的缺乏。

　　3.避免吃太多油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止体重增加过快。

　　4.注意补充富含铁的食物，如动物肝脏、血液和牛肉，以预防缺铁性贫血。同时补充维生素C还能增加铁的吸收。

　　5.孕妇对钙的需求增加，多吃含钙较多的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。

　　三、孕晚期:进入最后的冲刺阶段，营养储存对母亲尤为重要。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。

　　1.饮食保证质量，品种齐全。

　　2.适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼有利于DHA适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，避免胎儿生长过大，影响顺利分娩。

　　3.增加钙和铁的摄入量。经常吃牛奶、鱼和豆制品;虾皮和动物的肝脏和血液含铁量高，应经常食用。

　　4.注意控制盐和水的摄入，避免水肿甚至孕毒症。

　　5.少吃白糖、蜂蜜等能量高的食物，以防止食欲下降，影响其他营养素的摄入。

　　6.选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物;土豆、红薯等营养价值低、体积大的食物。子痫北京哪个医院好点？点击客服了解详情。