糖尿病孕妇在怀孕期间锻炼和控制体重，北京患有妊娠期合并肥胖症去哪里治疗？

　　每个人的情况都不一样，所以每个准妈妈在制定运动计划之前都需要咨询医生，医生会根据每个人的医学病史定制运动计划。北京患有妊娠期合并肥胖症去哪里治疗？

　　由于运动和胰岛素都能降低血糖，所以一定要遵循以下运动指南，防止低血糖反应。

　　(1)运动时随身携带含糖食物，如葡萄糖片和硬糖。

　　(2)运动30分钟后吃一个水果，或等于一个水果的15克糖。如果你在饭后立即锻炼，你可以在锻炼后补充这种零食。如果你在饭后2小时或更长时间锻炼，你需要在锻炼前补充这种能量。

　　怀孕期间控制体重

　　怀孕期间的标准体重增加主要与怀孕前的体重、胎儿数量和胎儿数量有关。一般来说，如果是第二个或第三个孩子，并且摄入更多的卡路里，那么体重增加将更加明显。

　　健康均衡的饮食可以保证适度的体重增加，而适度的体重增加意味着宝宝获得了足够的营养，可以在正常体重范围内发育，不会长得太大或太小。

　　认为自己“一个人吃两个人的饭”不必要大量进食

　　的确，孕妇需要更多的能量和营养来帮助胎儿发育，但并不是越多越好。与怀孕前相比，怀孕后只消耗200-300卡路里左右就能满足胎儿发育的需要。

　　请咨询医生在怀孕期间应该增加多少体重

　　女性通常需要在怀孕前增加25-35磅(1磅)=0.4536公斤)。根据医生的建议，这个数字可以变大也可以变小，每个人的情况都不一样。北京患有妊娠期合并肥胖症去哪里治疗？一般来说，在怀孕的前三个月，每个月应该增加2-4磅，然后每个月大约1磅。