家恩德仁妇产孕期瑜伽开课啦~如果你还不了解瑜伽,没关系,看完就知道为什么它这么受欢迎了~
十月怀胎,一朝分娩,准妈妈们在孕育生命的同时,还承受着激素水平的改变、体型的改变、心态的改变……家恩德仁告诉孕妈妈们,众多研究表明,孕期科学的、合理的、适度的运动对孕妇及胎儿都具有非常重要的作用。
家恩德仁还发现,有一种运动既能有效舒缓宝妈孕期不适、抚平烦躁的心情,也能塑造宝妈的身体曲线、帮助自然分娩,那就是——孕期瑜伽!
家恩德仁妇产告诉大家,孕期瑜伽包括多种项目,其中有柔韧及灵活性训练、肌肉及体能训练、神经训练、气血修复训练、平衡及体态训练、呼吸控制训练、盆底及子宫圆韧带训练等,来加入我们,让你的孕期更轻松~