北京家恩德仁医院：担心身材走样，孕妇在产后怎么减肥？

　　北京家恩德仁医院：身材是所有女人都比较关注的一个方面，但是女人们都要孕育一个孩子，自己的身材会发生很大的变化，不过这是一个伟大的牺牲。很多女性在生完孩子之后都想知道怎么去减肥，无论是顺产还是剖腹产，在产后女人的身体总会发生天翻地覆的变化。如果想要减肥的话就需要合理科学的规划。

　　专注于妇产的北京家恩德仁医院建议您，在产后的第一个月之内，最好不要进行减肥。因为在这一个月之内，是女人最需要营养的时候，而且如果你需要母乳喂养孩子的话，也需要吃一些营养含量比较高的食物。在产后的六周之后，才可以根据自己的身体情况来制定减肥计划。

　　首先如果想要减肥的话，就是饮食上面的均衡了。在停止母乳喂养之后，要及时的在饮食上面做出调整。因为在母乳喂养期间，母亲们为了奶水丰富会吃一些热量营养含量很高的食物。在停止母乳喂养之后，一些人很大概率上会不能及时调整自己的胃口，仍然保持之前的饮食习惯，其实这是错误的。

　　想要减肥的话的话，要让自己保持饱腹的感觉，这时候多喝水是你最好的选择，再加上合理有效的饮食控制，能够比较理想的控制好身材。

　　另外就是加上一些合理有效的运动，时间充足的话还可以去健身。如果自己的腹部脂肪过多的话，靠减肥也很难减下来的话，可以考虑腹部吸脂这种手术，可以来北京家恩德仁医院进行此项手术。