高温天如何舒服的坐月子,听妇产医生来解析

好多在高温桑拿天

坐月子的宝妈

都会听到老人这样说

不要开空调，患了月子病有你好受的

开什么空调，再把孩子冻着

坐月子的时候，要穿上厚衣服

盖上厚被子，不能着凉

这些老人言在中华大地上流传了很久

没人能说得清它的来龙去脉

但是，就是这样的陈规陋俗

却害了许多年轻的孕产妇

2010年8月

山东潍坊的一个产妇，因为坐月子，家里人不让开空调风扇，出现产褥中暑，抢救无效死亡，令人心痛的是这个产妇是一个年仅20多岁的年轻妈妈。

2015年7月

上海的一个产妇，遵循家人意见，在35度的高温下不仅不开空调，还要穿秋衣秋裤，也发生了产褥中暑，不治身亡。

2017年8月

安徽的一个产妇也因为坐月子不当中暑，留下了一个刚出生的宝宝。

这几个案例看着都让人感觉到揪心，这样的悲剧本可以避免，那么高温的环境下坐月子，到底能不能开空调？如何才能舒服的坐月子？

今天我们邀请北京家恩德仁医院的产科医生，和我们一起探讨这个问题。

医生指出坐月子本就是为了帮助女性产后恢复身体，如果此时还要忍受酷暑带来的折磨，怎么会有助于健康呢。时代在发展，坐月子的观念也要与时俱进，科学坐月子才是正确的选择。

产后不能吹风≠拒绝空调

医生讲到老一辈的传统认为坐月子不能吹风，是因为生活条件的限制，在防寒保暖、清洁卫生等方面做得不好，常常因此会得月子病，所以特别强调坐月子的重要性。

但是现代生活条件发生了变化，有了更好的家居条件和居住环境，所以没必要墨守成规，产后不能吹风≠拒绝空调！在高温炎热的情况下，是可以吹空调的！

产后更应注意防暑降温

虽然已经立秋，但秋老虎也不可小觑。如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。

因为产妇在高温天坐月子汗液分泌会更加旺盛，所以在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。

空调主要就是起到一个降温的作用，适当地降低房间的温度，使之处于一个相对适宜的环境，让妈妈们不至于因过热而引起其他疾病，也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后修复。

月子期如何更好地享受空调？

坐月子吹空调是可以的，但并不意味着可以随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子的，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。

1、空调不能直接对着产妇吹

空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。如果空调的风太大的话，可以试试增加一个挡风板。因为这样吹风会比较温和，对身体的伤害比较小。

2、温度把握好，不能过低

高温的环境下很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。

3、不要直接进入低温环境

开空调的时候，不能突然进入空调房那种低温环境，要有个慢慢适应的过程。

产妇在坐月子期间，是产褥期的范围，这段时间内，产妇的汗毛孔大开，尤其加上天气热，更是如此。如果突然进入低温状态，容易受寒，导致月子寒，将来很麻烦。

4、最好穿长衣长裤

很多孕产妇在夜里睡觉之前，觉得热，就把腿脚露在外面，是一定不允许的。等睡着的时候，感觉冷，已经来不及了。建议产妇，应该尽量在空调房间里穿长衣长袖，避免低温着凉！

5、注意保护头、手脚胳膊腿，以及关节部位

坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。

特别是夜里睡觉开空调。只要在空调房里，就要保护好头、手脚胳膊腿，以及关节，因为这些地方，是最容易受寒的地方。

坐月子原本就是新手妈妈们

恢复身体的关键时期

科学坐月子

不盲目的遵循老一套的说法

合理科学地休养

希望所有的产妇

都能度过一个舒适的月子期