北京家恩德仁医院产后减肥的大禁忌

　　北京家恩德仁医院：想必每个生完了宝宝的新妈妈都知道自己的身材大变样了，没有了往日的小蛮腰，取而代之的是水桶腰，大象腿。随着现在人们审美观念的进步，即使是有了宝宝的妈妈，也希望自己能有完美身材，走在街上能吸引别人的目光。但是，减肥是一件非常不容易的事，而且产后一定要避免六大禁忌。

　　第一、意志力薄弱

　　根据营养师的调查研究发现，很多肥胖的男生要是下定决心要减肥，往往都能坚持到底，瘦下来。减肥成功的几率要比女生的成功率高得多，因为很多的女生总是觉得减肥太辛苦了，太痛苦了，往往没有毅力坚持到最后，所以达不到减肥的目的。

　　第二、较强的自尊心

　　众所周知，女生比男生更重视自己的外表，想想如果胖乎乎的自己穿上运动服后，在外面跑步、打羽毛球，而且旁边的人还可能指指点点的，相信很多自尊心强的女生都会受不了的。但是，如果男生的身材肥胖，仍然会大胆的出去运动，也能忍受别人的注视，自己就会想等我甩掉了赘肉后，大家就可以改变对我的看法了。

　　第三、情绪化

　　相信大多数女生都爱闹小脾气，有时情绪不好，就会大吃大喝来缓解自己的情绪，想要减肥的女生注意了，这是减肥的一个非常大的禁忌。想想当我们情绪低落时，即使没有大吃大喝也没有心思去计算一下自己今天吃了多少热量。所以我们决定减肥后，要尽量保持情绪稳定，不能让情绪影响自己的减肥计划。

　　第四、不能坚持运动

　　我们在平时可以发现，在公园或者操场上经常可以看到男生打球或者跑步的身影，虽然现在也能看到女生运动增多的情况，但是女生还是比男生要少得多。根据专门的营养师说，大部分的女生都不喜欢运动，这也是减肥最大的禁忌。尤其是较胖的女生，更不喜欢出去外面让别人指点了，而且每次运动后都会出很多汗，身上黏黏的，大多数女生都不喜欢这样的感觉。但是大多数男生就会觉得无所谓，流汗多也没关系，只要玩痛快了就行。所以身材胖胖的女生想要像男生一样减肥成功，就多运动点吧。不要在意别人的眼光，坚持运动。

　　第五、受到家庭因素的干扰

　　有很多的女性或者已经嫁人了，在或者就是有了自己的宝宝，也就失去了减肥的动力，更不能控制自己的饮食，有时看到宝宝吃不完的东西，不忍心扔掉就自己吃掉了。男性也会遇到这样的问题，但是在我们国家，女性的家务事繁琐，减肥计划很容易受到各方面因素的影响。

　　第六、经常和姐妹出去喝下午茶

　　相信我们很少看见一群男生下午坐在一起喝下午茶。相反，我们经常会看到一群女性一起逛街、喝茶。但是当女生在喝下午茶的时候往往都会点一些点心，这些点心的热量都非常高，再加上喝一些高热量的饮料，这也是女生减肥成功率较低的一大原因。

　　北京家恩德仁医院：说心里话，减肥是一件非常痛苦的事，但是当我们减肥成功后，看见自己美妙的身材就会非常有成就感了。总之一句话，减肥不是一朝一夕的事，坚持到底就是胜利。