家恩德仁医院产后多吃火龙果有什么优势

    很多水果都对身体有好处，但是孕妇产后吃什么好?家恩德仁医院专家说：孕妇产后多吃火龙果可助减肥。火龙果是一种非常好的减肥水果，味道也好吃，相信很多产妇都会喜欢，火龙果含有的维生素也有抗衰老的作用，还能够提高产妇脑细胞的变性预防，增强自身免疫力。产后多吃火龙果可助减肥，以后大家就不用担心吃太多东西，影响身形的变化啦。

 火龙果也可以有不一样的制作方式哦，现在就赶紧学起来吧!

    火龙果沙拉

    制作方式：需火龙果180克，橙汁五十克，柠檬沙拉酱汁25克，这是所要准备的材料。准备充足了，将火龙果去皮起肉，切成小丁块，放进碗中，将橙汁倒入火龙果里面，然后配上柠檬沙拉酱，就可以马上享用了。

    功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

    火龙果虾仁

    制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

    功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

    火龙果糯米糕

    制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

    功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

    温馨提示：

    火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。

    家恩德仁医院火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。