家恩德仁医院局部减肥的好方法是什么

    爱美是女人的天性，总有一些地方让女人不满意，你想瘦哪里?现在家恩德仁医院小编为大家推荐几个强有效的瘦身方法，让你轻松瘦不停，远离赘肉的烦恼。还在为身体赘肉发愁的产后妈妈，赶快过来看看吧。

    瘦美臂

    坐在床上，把腿伸开，双手背后，手心扶地。身体用力，将臀部向上抬起，双臂加紧。家恩德仁医院片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至手臂感到酸累。这个动作能让手臂得到充分的锻炼，使手臂的肌肉得到紧收，从而达到瘦手臂效果。

    瘦美背

    先站直，挺直腰身，双手贴身放。挺胸，同时将双手十指交错双臂向后延伸，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢将手臂放松。如此反复练习直至背部感到酸累。这个简单的动作能使背部得到锻炼，使你的练就出性感美背。

    瘦细臂

    叉开腿40公分站立，上半身保持笔挺，像站军姿一样，双手紧握成拳提至腰侧。缓慢将双手抬起，当手臂抬至与肩膀同高，保持该姿势15秒，尔后将双手向上高举过头，接着缓慢将手肘曲起，再伸直。反复重复上述动作能让你手臂变得更紧实，线条更显曲线，以达到减肥效果。

    瘦蜂腰

    先站直，挺直腰身，贴身放。像站军姿一样，手指指腹发力，从腰部两侧向肚脐轻轻的夹捏，直至腰腹肌肤微红发热。常练习该运动能促进淋巴循环，还能促使囤积在腰腹的脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出性感蛮腰。