望京哪个医院做产后修复最适合产后坐月子吃的五种蔬菜

    产后坐月子吃什么蔬菜最好？我记住曾经在家里听老人家说，坐月子是不能吃蔬菜的，由于吃了蔬菜之后宝宝简单腹泻（这是关于母乳喂食的宝宝）。不过现在望京哪个医院做产后修复的西医可不是这么说的，望京哪个医院做产后修复现在的塘坝主张产妇多吃蔬菜以及生果，由于合理的饮食有助于防备产后便秘。不过产后坐月子吃什么好呢？以下这些蔬菜是妈妈月子里最好的挑选哦。

    莲藕：含有很多的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早铲除腹内积存的淤血，增进胃口，协助消化，促进乳汁排泄，有助于对新生儿的喂食。

    黄花菜：其间含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c等，养分丰厚，味道鲜美，特别合适做汤用，产褥期简单发生腹部痛苦、小便晦气、面无人色、睡觉不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。

    黄豆芽：含有很多蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是成长安排细胞的望京哪个医院做产后修复主要原料，能修正生孩子时损害的安排望京哪个医院做产后修复，维生素c能添加血管壁的弹性和耐性，避免出血，纤维素能通肠润便，防备便秘。

    海带：含碘和铁较多，碘是制作甲状腺素的主要原料，铁是制作血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能添加乳汁中的含量。铁是制作红细胞的主要原料，有防备贫血的效果。

    莴笋：含有钙、磷、铁等多种养分成分，能滋长骨骼、巩固牙齿。特别合适产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。

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