北京地区妊娠糖尿病要去哪治？糖妈妈应该吃什么呢？

　　北京地区妊娠糖尿病要去哪治?今天针对妊娠糖尿病的话题，来给大家好好说说。希望对孕期的糖妈妈们有所帮助。

　　糖妈妈应选用升糖指数(GI)低、纤维含量高的食物。采用健康的烹饪方式，减少精加工、高糖、高脂、高盐及低纤维食物的摄入。

　　推荐低GI(血糖生成指数)的全谷类食物：如糙米、燕麦、大麦、豆类等，促使血糖峰值的出现时间维持在正常范围，改善孕妇糖耐量水平。膳食纤维属低GI食物，推荐每日纤维摄入量为25～30g，种类包括粗杂粮，水果、蔬菜和藻类等。

　　推荐饮食碳水化合物摄入量占总能量的50%～60%为宜，每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常更为合适。

　　脂肪摄入的种类与一般人群的相似，摄入量占总能量25%～30%。应适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、红肉类、全脂奶制品等，减少反式脂肪酸、胆固醇的摄入。

　　蛋白质的推荐摄入占总能量的15%～20%，蛋白的种类以优质蛋白为主，不推荐高蛋白饮食减重。

　　膳食纤维是不产生能量的多糖，推荐每日摄入量25～30g。饮食中可多选用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等粗杂粮，以及新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。

　　妊娠期糖尿病患者应确保摄入充足的维生素和矿物质，特别是叶酸、维生素B族、维生素D 、钙、镁、铁和碘，必要时应补充铁剂、钙剂或适合孕期的微营养素复合制剂。

　　女性怀孕时体内激素水平会发生很大变化，饮食丰富、运动量少，易引起胰岛素抵抗，因此生育期女性是糖尿病的高危人群。那北京地区妊娠糖尿病要去哪治?可以来家恩德仁跟我们的医生详细咨询一下，祝大家一切顺利。