老人们说，一个人吃两个人补充，多吃，吃得好才能有一个健康的孩子。为了下一代的健康，准妈妈们忘记了自己的体重问题，尽可能多地吃。北京患有妊娠期合并肥胖症去哪里治疗？然而，过度增加的体重不仅增加了新妈妈的麻烦，而且对婴儿的健康也有害。
孕妇体重过重会引起许多疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病和并发症，也会增加生育巨大儿童的可能性，难以自然分娩，使剖腹产相对增加。
在怀孕的10个月里，体重的增加并不是按时间顺序平等分摊的。只注重科学，遵循孕期体重。“增长曲线”规则可以保证母婴的健康。
帮助准妈妈控制体重
(1)在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化。
(2)一日三餐一定要有规律。
(3)多吃绿色蔬菜。蔬菜本身不仅富含维生素，还有助于吸收钙、铁和纤维素，防止便秘。
(4)避免用大盘子装食物，面对大盘子美味的诱惑可能会失去控制。可以用小盘子装或者分餐。
(5)少吃油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
(6)慢慢咀嚼，避免狼吞虎咽。
(7)尽量少吃零食和夜宵，尤其是睡前2小时左右。
(8)不要为了浪费而吃太多食物。怀孕期间特别不要这样做，以免食物不浪费而增重。北京患有妊娠期合并肥胖症去哪里治疗？可以联系家恩德仁在线客服咨询详情哦~
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