孕早期食欲下降不要怕，试管婴儿家恩德仁保胎告诉您该怎么办

　　孕早期是指怀孕三个月之前的这段时间，在孕早期的时候许多孕妇都会有比较明显的症状，例如出现恶心，食欲下降等问题，这使得我们的早孕妈妈有时候不能合理的补充营养，但是对于我们的准妈妈们来说，膳食我们最关心也最注意的事情，今天试管婴儿家恩德仁保胎将告诉大家遇到这种情况该怎么办!

　　孕早期膳食营养方案的着重点：

　　孕早期生理特点：1、孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢;2、怀孕早期妊娠反应：多数妇女怀孕早期可出现恶心、呕吐、食欲下降等症状;3、妊娠前4周是胎儿神经管分化形成重要时期。

　　针对以上特点，试管婴儿家恩德仁保胎在该阶段膳食营养安排需要在孕期基本膳食原则的基础上，特别补充以下5条原则：

　　1、膳食清淡、适口。作用：清淡的膳食易于消化、能增进食欲，并有利于降低早孕反应

　　适口的膳食使孕妇尽可能多的摄入食物，满足其对营养的需要。具体建议：清淡、适口的食物包括各种谷类、新鲜蔬菜和水果，大豆制品及鱼禽蛋等，关键是适宜的加工和烹调方式。

　　2、少食多餐。目的：使孕妇尽可能多的摄入食物，获得多的营养。具体建议进食数量、种类及时间应根据孕妇的食欲及时进行调整，而不必像常人那样强调饮食的规律性，随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食。

　　3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物。目的：避免脂肪分解产生酮体对胎儿早期脑发育的不良影响;具体建议孕早期应尽量摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150g碳水化合物(谷类200g);早孕反应严重而完全不能进食的孕妇，即时就医。

　　4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。目的：预防神经畸形全程补充预防妊娠高血脂症

　　具体建议每天补充叶酸0.4mg。

　　5、戒烟、禁酒：烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都在明显的毒性作用，如容易引起早

　　产、流产、畸形等。

　　试管婴儿家恩德仁保胎提醒您，孕早期非常重要，这段时间一定要小心，尤其是在食物摄取方面，也需要多一些忌口，希望宝宝们都能在妈妈的不断滋养下健健康康的长大来到这个新世界!