胎儿偏小，是孕妈吃太少吗？

　　胎儿偏小怎么办?是孕妈妈吃太少?

　　怀孕期间，孕妇每个月都需要去医院做产检，除了检查身体情况，胎儿有无异常，胎儿的大小也很重要。医生会通过B超检查，测量胎儿各部位的尺寸，进而评估胎儿发育情况。

　　当医生说胎儿过大，孕妈妈会担忧是否是巨大儿，害怕不能顺产;当医生说胎儿偏小，孕妈妈又会认为是自己吃的不够多，吃的不够好。　　

　　胎儿偏小并不等于胎儿异常!

　　在评估胎儿大小的时候，在每个孕周，都会有一个正常的“范围”，在范围内大一点小一点都是正常的。

　　如果胎儿偏大或偏小2周以内，基本正常，孕妇饮食注意点就好;如果胎儿偏大或偏小三四周，必须查找原因，进行干预，让胎儿尽可能的发育标准一些。

　　胎儿为什么会偏小?

　　胎儿偏小的原因有很多，可能是B超偏差，也可能是遗传因素，或者受精卵着床时间不同，甚至是孕妇与胎儿营养摄入，胎盘功能异常等等，具体如下：

　　母体疾病：如果孕妇年纪比较大，或者营养不良，妊娠高血压，糖尿病，心脏病，严重贫血，抽烟喝酒等等，这些都会导致胎儿偏小。

　　胎儿原因：也可能是胎儿自身原因，比如多胞胎，或者染色体异常等等，也会影响胎儿发育。

　　胎盘功能：异常胎盘功能异常是最常见的原因，约占80%。胎盘功能不足，使得血流在子宫体和胎盘减少，造成胎儿供血不足，会影响胎儿的发育，严重时还会危及胎儿生命。

　　着床时间不同：医学上按照末次月经计算孕周，但是胎儿受精卵着床时间不同 ，有的早有的晚，着床晚的可能差出2个周。也就是说，医学孕周上，大家怀孕36周，但是如果着床晚的话，实际上只有34周。

　　B超偏差：孕期是按照B超来测量胎儿各部位尺寸的，会受到B超设备，测量人员手法，以及胎儿位置的影响，出现一定的偏差。很多朋友都经历过这种问题，怀孕期间胎儿偏小1-2周，但是实际胎儿出生后，大小都很合适，并没有偏小。

　　遗传因素：有些父母比较瘦小，那胎儿会受到遗传因素影响，也会瘦小一些，这种情况，纯属遗传，不会影响胎儿的健康，父母不用太担心。

　　胎儿偏小如何长胎?

　　胎儿偏小必须查找原因，然后根据医生要求，调整饮食结构，增加营养摄入，帮助胎儿长胎。充足的能量摄入：整个孕期特别是孕晚期是胎儿生长发育最快的时期，胎儿的一半体重都将在此阶段增长。对于食量较小的孕妈妈，应该适当增加主食、干果、油脂的摄入，来保证能量充足;尤其是要适量增加油脂的摄入，因为胎儿需要从母体血中吸取大量的游离脂肪酸及其脂类;同时孕妈妈要增加健康的脂肪，比如吃三文鱼，增加橄榄油、亚麻籽油等烹调油。

　　多吃高蛋白食物：想要胎儿生长，除了碳水化合物外，还需要更多的优质蛋白质，蛋白质的主要来源是动物性食品如鸡蛋、奶制品、猪肉、牛羊肉、鱼虾、鸡鸭等。

　　充足的维生素摄入：当孕期某些维生素缺乏时，比如维生素B1、B2、维生素E等，也会影响胎儿生长发育。孕妈妈在饮食上要均衡，蔬菜、水果、肉、鱼虾、鸡蛋、坚果、肝脏和全谷物杂豆等食物一种都不能少，保证充足的维生素摄入。

　　当孕妈出现严重贫血时, 就会导致胎儿的营养不足而出现宫内生长发育迟缓。所以，孕妈妈要常吃含铁丰富的食物：如动物血、肝脏、瘦肉等;必要时予补充铁剂。只要孕期各项检查都进行了，孕妇饮食生活健康，就不用太担心;按照医生要求，先增加营养摄入，等1-2周复查就好。

　　如何判断胎儿大小?教大家如何从一张B超单上判断胎儿的大小，计算胎儿体重，公式如下：

　　公式1：胎儿体重(克)=900×BPD(双顶径)-5200

　　公式2：胎儿体重(克)=-2686.60+171.48×AC(腹围)

　　公式3：胎儿体重(克)=-2232.56+747.42×FL(股骨长)

　　当超声提示胎儿偏小，第一步当然是咨询产科医生，不要过度紧张。

　　产科医生会首先核实一下早孕期的超声，了解孕周是否准确;核实孕周后，进一步评估胎儿生长发育、父母的遗传潜能和孕期的产检情况，给出专业的建议和指导。

　　注意哦，有些孕妈妈知道胎儿偏小就认为是营养不够，开始大补特补，这也要不得。

　　孕期加强营养要适度，避免孕期体重增加过多，较理想的体重增长速度为妊娠早期共增长1~2kg;妊娠中期及晚期，每周增长0.3~0.5kg，总增长10~12kg(肥胖孕妇增长7~9kg)。

　　保持平稳心态，了解胎儿偏小的原因，对症治疗才能养出白白胖胖的宝宝