北京家恩德仁医院教你产后怎样缩阴效果好?

　　北京家恩德仁医院：看着小孩子一天天地长大，女人心里都是满满地幸福。但由于生产也让女人遇到了麻烦事情，那就是阴道松弛。阴道松弛对产后女人而言不可避免，既然不能阻止，那就想办法解决，北京家恩德仁医院在此分享可使用的缩阴方法。

　　提到产后怎样缩阴效果好，很多女人会说缩阴运动，那运动真的能缩阴吗?能，但恢复程度有限。

　　缩阴运动是一种不花钱就可以安全缩阴的方式，主要是通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力。虽然需要花费一些时间，但是长期坚持还可以预防和缓解阴道松弛程度。

　　如今运动缩阴的方法也有不少，如果大家想要达到运动缩阴的效果，除了要保持耐心长期坚持以外，还需要掌握住正确的缩阴运动步骤才行。

　　1、瑜伽锻炼修身刺激盆底肌

　　单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

　　2、起床前可做上几组锻炼

　　坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。重复10-15次，每日2-3遍。

　　运动有缩阴效果但程度有限，对于严重的阴道松弛者而言，起到的缩阴效果甚微。产后怎样缩阴效果好?对于有严重阴道松弛的女性而言，目前产品缩阴是佳选。也不是说市场上所有产品都是有效的，想要用缩阴产品成功缩阴还需找到真实有效的缩阴产品才行。

　　俗话说：“金杯银杯不如大家的口碑”，询问成功缩阴的女性便能找到真实有效的缩阴产品。如此便不得不提到缩阴产品舒美茵，因为九成女性都说它真实有效。

　　据了解，舒美茵每一支都是从二十多种天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到自然缩阴的目的。舒美茵不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等等阴部难题有很好的效果。

　　北京家恩德仁医院：舒美茵是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以放心使用，对母乳没有任何影响。而且舒美茵使用也是比较简单的，每天一支，轻轻推入阴道就可以了，当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响产后修复效果。