北京家恩德仁医院针对产后减肥“三大忌”要牢记

　　北京家恩德仁医院：作为21世纪的现代女性，每个新妈妈产后除了考虑宝宝的健康外，想得最多的恐怕就是如何快速甩掉“幸福的附加品—赘肉。”怀孕期间为了宝宝，准妈妈们大多吃得好，运动少，想不胖是很难的。专家表示：产后六个月就可以开始着手减肥。因为有研究表明，此刻新妈妈的机能代谢率已经基本恢复成怀孕前的百分之八十。

　　但是有些习惯还是会影响到新妈妈们减肥的“大计”北京家恩德仁医院为您列出的三个方面，您需要在减肥期间尽量避免。

　　一、忌喝茶

　　喝茶的确能够起到一定的减肥作用，但是茶叶中含有很多鞣酸，鞣酸容易与食物中的铁相结合，影响产妇对铁的吸收，会引起贫血。尤其是浓茶的鞣酸含量更高，影响也就越严重。

　　再者，孕妇分娩需要消耗大量的体力，气血两虚，此时应保证充足的睡眠补充体力。而茶叶中的咖啡因会使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复。它还能够进入母乳喂养的婴儿体内，可能会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭现象。

　　二、忌束腰

　　束腰似乎是最简单最直接的方法能让产妇们变瘦的办法，她们误以为这有助于体形的恢复，却不知这可能给她们带来更多的麻烦。

　　不少孕妇在孩子刚生下来的时候，早早就将自己从腹部到胯部都裹的紧紧的，生生勒出了小蛮腰，却连呼吸都是个困难。尽管这样，事实也未如我们所愿。不但没回复曾经的曼妙身姿，还有可能得痔疮。专家说：“束腰带的压迫妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所以导致了痔疮的发生。”减肥最忌讳的就是盲目追求效果而罔顾健康。

　　三、忌针灸减肥

　　用针灸刺激穴虽然可以达到减肥的目的，还比运动轻松很多。不过新妈妈们应该在停止哺乳喂养后再采取这种减肥方法。这是因为此方法需要饮食方面的配合，比如暂时用白肉代替红肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这种做法可能会导致给孩子的营养大打折扣，如果想要新生儿健康的成长，妈妈们就千万不能再哺乳期采取这种方法来减肥。

　　北京家恩德仁医院总结：爱美之心人人有之，尤其对于女性来讲，我们当然希望有一个幸福美满的家庭，但与此同时，我们也希望能够留住青春的姿态。产后减肥是可以的，可是减肥的方法一定要是科学的，不能盲目的图快。在健康快乐中我们一样能减肥。