北京家恩德仁医院对于剖腹产后减肥的方法

　　北京家恩德仁医院：腰腹是肉，大腿是肉，仿佛剖腹产后全身都是赘肉，剖腹产后减肥应该怎么办呢?这应该众多剖腹产妈妈都关心的问题。合适的方法可以让剖腹产后减肥事半功倍，更快达到想要的瘦身效果，但盲目的方法只会损害身体，事倍功半，现在我们就来看看北京家恩德仁医院用什么样的方法可以让你剖腹产后减肥冲冲冲吧。

　　本文主要介绍除了饮食方面之外的方法，运动和中医耳穴，这两者经过大量研究表达，剖腹产后减肥效果十分理想。对于剖腹产后减肥应该怎么办这个问题，我们现在来看看。

　　一、运动减肥

　　针对剖腹产后减肥的部位，比如腰腹部和大腿，合适的运动更有针对性，也更为有效果，各位新妈妈可以试一下以下种运动：

　　1、减掉游泳圈

　　端坐在椅子的前半部分，双手抓住椅子两侧。然后把双腿合拢，让两脚离地，保持小腿垂直于地面。然后大腿向上抬起，尽量靠近身体，上身可以略向前探，与大腿上方靠近。再恢复原来位置。此过程要保持收腹状态，重复数次。

　　2、转动腰腹

　　半蹲马步，两手握拳，双肩双肘弯曲90度分别放于身旁，拳头朝上，保持上半身姿势，左右转动腰腹部。常做此动作可以消除腰腹赘肉。

　　3、最快瘦腿操

　　立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧，或者靠墙站，让身体尽量贴近墙，维持腹部呼吸状态十五分钟或者三十分钟，一般两个星期后就可以瘦腿成功，完成您拥有一对美腿的梦想，此外，这还可以解决腰腹赘肉。

　　二、中医耳穴

　　除了运动外，其实中医耳穴减肥效果非常好，很多美容院都有此减肥项目。中医耳穴的减肥原理是：脾肾功能失调引起肥胖，而耳穴疗法可以调整脾肾功能，从而达到减肥目的。而从现代西方医学来说，耳廓的神经血管丰富，耳穴疗法可以刺激迷走神经科调整人体内分泌系统及内脏功能，从而影响胰岛素分泌，抑制食欲，最终达到减肥目的。

　　北京家恩德仁医院介绍合适的方法是要点，各位想要产后减肥的新妈妈不妨试一下本文的方法。此外，小编提醒，在进行运动减肥前，新妈妈要先让身体恢复到一定程度并得到医生的允许，以免影响身体恢复的进程，而要进行中医耳穴减肥时，一定要慎重选择正规的医疗机构。