北京产后修复中心大姨妈来了要注意什么 多半女人疏忽了5不要！

    月经周期是老练女人的特别时期，它每个月都会按期而至。常常听到身边有不少的女人朋友诉苦，说月经期间呈现如：乳房肿痛、下腹肿痛、头痛、失眠、胃口减退、精力欠好、易怒易躁的种种痕迹。那么，这北京产后修复中心 以上的种种异常现象，到底是什么原因所引起的，莫非是违反了月经期间的留意事项。

    终究，大姨妈来了要留意什么，在饮食上、运动上、日子细节上、个人卫生上、吃药保健上都需求留意什么细节呢？关于大姨妈来了要留意什么的那些疑问，会在下文中逐个为我们揭晓答案，有月经困扰的女人朋友们，赶忙一起来学习学习吧。

    大姨妈来北京产后修复中心了要留意什么？5要5不要请紧记

    1、要做好经期卫生作业：

    首要要留意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晾干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，防止引起感染。

    2、要多吃新鲜蔬果：

    月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多吸取高蛋白物质。能够恰当吃些巧克力或许红糖水调剂一下心境。不要吃过酸过辣的东西。

    3、要防止房事：

    北京产后修复中心月经期间不必去公共游水池游水，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要防止房事。

    4、要坚持愉快心境：

    月经期间留意坚持心境的愉悦，能够恰当散散步。

    5.要留意保暖

    经期的保暖很重要。特别是要维护下身；不要淋雨涉水；不必冷水洗脚、洗澡，更不要游水，不要坐在湿润、阴 凉之处北京产后修复中心以及空调、电扇的风道口，不要穿戴太单薄， 制止穿露脐露腰的服装。

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