孕期如何运动？科学运动让分娩更轻松！家恩德仁3月孕校课堂安利给孕妈妈~

　　怀孕是女性非常幸福的一个阶段，但是很多女性在怀孕后常常受到一些问题的困扰，比如体重增长超标、出现妊娠期糖尿病、出现便秘、失眠、腿抽筋等问题，这些问题的出现，不仅对孕妇的健康带来问题，也会影响胎儿健康。

　　如何减少或避免这些问题的发生呢?一个非常好的方法就是孕期运动

　　其实医生在临床中，也经常听到有准妈妈这样问：孕期可以运动吗?孕期运动安全吗?该怎样运动，才能有助于孕期健康和生产分娩呢?

　　为了让大家真正了解孕期运动的益处和风险把控，家恩德仁医院特别准备了孕期运动处方指南宣教沙龙活动，不管你是已经怀孕或者正在备孕，都可以报名参加，用科学关注妊娠，让训练助力分娩，你想知道的问题一次get!

　　孕期该如何运动?

　　孕期运动处方指南沙龙福利来袭

　　3月14日

　　家恩德仁医院妇产科主任医师田淑芬携手特邀孕产训练师Yvonne为孕妈妈提供妊娠期运动的科学、有效、合理的健康管理!

　　让参加讲座的孕妈妈和准爸爸能够更科学地⾯对孕期运动，了解孕期运动的益处和风险把控。为每⼀个参加孕期瑜伽的准妈妈提供科学、有效、安全的练习。此次孕期运动指南沙龙将医学和运动训练学科学的连接和推动，在专业妇产专家的评估和定期运动会诊下为孕产妇创建⼀个科学、安全的妊娠运动训练环境。

　　田淑芬北京家恩德仁医院妇产科主任医师从事妇产工作30余年，在国家级核心期刊及SCL上发表论文近20篇，参与编著《实用临床急重诊断治疗学》一书，多次参加国家及省级重大课题的研究。

　　擅长优生咨询、多胎妊娠管理;高危妊娠处理(子痫前期重度合并HELLP综合症、妊娠合并重症肝病、妊娠期高血压、妊娠急性脂肪肝、中央性前置胎盘、胎盘早剥、瘢痕部位妊娠、妊娠合并血小板重度减少等产科并发症及合并症的棘手剖宫产手术);难产的阴道助产(VBAC剖宫产后再次的阴道分娩);早产;产后出血的防治。

　　特邀孕产训练师Yvonne在美国和中国超过20年的行业经验，专注妊娠和产后训练以及生育健康训练。

　　武汉体育大学运动训练专业学士学位;

　　美国Hoag医院孕妇学校孕产运动专业培训;

　　美国YogaWorks500/E-RYT500国际资深注册瑜伽师;

　　美国RAYoga孕产瑜伽老师培训。

　　用科学关注妊娠让训练助力分娩

　　大家可以了解专业孕期功能性瑜伽的知识干货，同时，我们也会采用线上线下联动形式，不能到场的朋友，可以搜索关注视频号：「北京家恩德仁医院」观看活动现场直播。

　　我们鼓励没有复杂妊娠情况的女性在备孕期、孕期和产后进行有氧运动和力量训练，但是运动之前需要经产科医生全面评估临床评估有无孕期运动的禁忌症哦!

　　“瑜”悦身心 “伽”倍美丽

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