家恩德仁医院医生科普，产后康复的黄金三项是什么？

家恩德仁的医生发现，妈妈们生完宝宝后所有的关注都放在宝宝身上，“是母乳喂养吗？”，“宝宝长了多少斤啦？”，却很少有人关注妈妈产后的身体怎么样，“肚子上的赘肉好难消失啊”，“打喷嚏的时候漏尿了”，“性生活没有以前满意了”。留下信息，预约产后修复》》》》》

家恩德仁的医生为大家科普，产后妈妈的“大肚子”、“漏尿”、“屁股大”这些尴尬与烦恼，可能与腹直肌、盆底肌和骨盆有关系。

产后妈妈为什么肚子难消失？很可能是腹直肌分离了。

女性在怀孕期间，随着胎儿成长，肚皮会被慢慢撑大，到了孕晚期，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙也就越来越宽。

家恩德仁的医生为大家科普，腹直肌分离不只是外表上“肚皮可能松垮”，严重的话会因腹直肌变位造成支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛。

家恩德仁的医生强调，腹直肌修复尤为重要，可以帮助产后妈妈恢复“美丽”的体型，也帮助解决腰酸背痛等问题。

产后妈妈为什么会不小心漏尿？

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。家恩德仁的医生为大家科普，女性怀孕过程中，随着子宫的逐渐增大，胎宝宝的快速成长会加重盆底负担，长达十个月的重压，会导致盆底肌出现损伤。盆底肌受到严重损伤后，则会出现漏尿、盆底脏器脱垂、阴道松弛、性生活障碍等问题。

家恩德仁的医生强调，盆底肌康复解决了妈妈们产后生殖后遗症和私密的问题，这些问题都是产妇的难言之隐。

为什么产后会出现“妈妈臀”？

有的宝妈在生完孩子后会出现臀部扁平、高低肩、长短腿、妇科疾病、子宫下垂，腰酸腿疼等状况，家恩德仁的医生提醒，这可能是骨盆变形。

骨盆在人体的中间，承载着上半身的力量，同时又协调着下半身肢体的活动，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成，在人体中发挥着重要的作用。女性孕期身体会分泌一种叫做“松弛素”的激素，它能够让骨盆耻骨联合，韧带和肌肉都变得松弛。家恩德仁的医生为大家科普，在分娩时，耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也随之恢复。

家恩德仁的医生提醒，如果产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，有可能使骶髂关节软骨面发生错位，继而导致耻骨联合面不能恢复到正常位置。

骨盆康复可以帮助解决产后妈妈屁股大、骨盆前倾、后倾、侧倾等问题，实际解决了产妇“美”的问题和功能问题。

家恩德仁的医生为大家科普，腹直肌、盆底肌、骨盆是产后妈妈修复的黄金三项。产后恢复黄金组合，会悄悄影响宝妈的生理机能和身形体态，轻松解决产后妈妈困扰，让产后妈妈同时收获美丽与健康。留下信息，预约产后修复》》》》》

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